David Schenk "Geenius meis kõigis"

 Kuidas saada geeniuseks: 

Leia motivatsioon.. Hoidu negatiivsete tunnete (kibestumise ja süüdistuste) eest. Õp tundma oma piire ja ignoreeri neid. Lükka edasi enda premeerimist ja ära iialgi enesega rahule jää.

".. mina olen vähetõotav läte - ka mina võin millelegi suurele aluse panna."

Leia endale mentor.

"Nartissistlik lapsevanem kahjustab lapse eneseteadvust, sidudes armastusega ootused suurtele saavutustele. .. tal (kahjustunud lapsel) ei ole piisavalt emotsionaalseid reserve, millest vajaduse korral abi ammutada".

"Inimeses, keda on nooruses liiga sagrli premeeritud, ei arene välja püsivust, sest niipea, kui premeerimine lakkab, kaotavad nad asja vastu huvi. .. soovide viivitamatu rahuldamine kipub soodustama halbade harjumuste kujunemist ja suutmatust tõhusaid pikaajalisi plaane koostada."

Vahukomme katses saa  enesedistsipliini harjutada, kui paluda lapsed kujutada komme kui pilte.

Giulia Enders "Võluv soolestik"

 "Kes annab külmpressitud oliiviõli eest välja paar eurot rohkem, kastab oma saia südant ja veresooni kosutava palsami sisse"(58).

Tsöliaakia ja gluteenitundlikkus

"Asi on selles, et taimedele ei meeldi, et me neid sööme. Taimed tahavad end tegelikult paljundada ja meie sööme nende järeltulijad lihtsalt ära. Selle asemel, et meile stseeni teha, panevad taimed pikemalt mõtlemata oma seemnetesse natuke mürki."(63)

Fruktoos

"Söömahood ja pidev näksimine võivad olla

fruktoositalumatuse kõrvaltoimed, juhul kui sellele lisaks esineb ka teisi vaevusi, näiteks kõhuvalu. .. salatite kastmetes kasutatakse tänapäeval fruktoosi-glükoosisiirupit. .. see siirup surub maha ka fruktoositalumatuseta inimestel maha täiskõhutunnet. " (68)

Okse

Kuidas ära hoida:

Vaata otse silmapiirile.

Kuula kõrvaklappidest muusikat.

Ingver, mitte ainult maitseainena.

Silita punkti Pk6 ehk küünarvarrel, seal, kus kellarihm ja veresooned. (102-103)

Kõhukinnisus

Ballastaine, mis motiveerib soolestiku tööd tegema - kõrbe-teelehe seemned ja seemnekestad (psüllium), mustad ploomid. Toime võtab aega 2-3 päeva. Piisab 30 gr päevas. (108)

Toksoplasma

"Järelikult võib Toxoplasma gondii mõjutada aju hirmu-, haistmis- ja käitumiskeskusi. Suurem tõenäosus sattuda õnnetustesse, sooritada enesetapp või põdeda skisofreeniat räägib sellest, et infektsioon ei möödu mitte kõigist jälgi jätmata." (207)

Antibiootikumid 

"Neil ravimitel pole mitte mingit viirustevastast toimet. Sellepärast ei ole paljude külmetusjuhtumite puhul antibiootikumidest mitte mingit kasu." (221)

PCT test ehk prokaltsitoniini test, kas külmetus on bakteritest (Antibiootikumid aitaksid) või viirustest.

Prebiootikumid

"Nad (prebiootikumid) on ballastained, mille söömisega saavad hakkama ainult viisakad bakterid." (240)

30 gr päevas

Palju prebiootikume on laugulistes, küüslauk, porrulauk, spargel, sibulad; korvõielised nagu salatsigur, mustjuur, artišokk, maapirn. Head on ka kartul ja riis mahajahtunult, resistentne tärklis. (242)

Kreeta reis

Smartlynx vanker, laadija

Lennureis kahe lapsega

Gouves Waterpark hotel, pesu

Gouves

Päike ja lapsed

Särk seljas

Ühistransport

Novatours

Merilin Mandel "Jess, lapsed!"

Rusikareegel: kiida seda, mida tahad rohkem näha (9).

Seda, et laps ei tohi toas joosta, saab õpetada siis, kui laps parasjagu toas ei jookse (11).

Hea käitumine ei ole kasvatuse eesmärk, vaid tervikliku, toetava kasvatuse iseeneslik tulemus. Me kasvatame last tema enda, mitte teiste jaoks.

..ükski tunne ei saa olla õige või vale, sest tunde tekkimine on psühhosomaatiline reaktsioon välise keskkonna ja isikliku kogemuse kokkupuutepunktis (31).

..tugevate tunnetega toimetulekuks (on) vaja eristada tunne käitumisest .. .

Jaan Aru "Ajust ja arust"

 ".. meie ise, .. teadvus - ei ole midagi muud kui tohutu hulga närvirakkude aktiivsus, mis sellised subjektiivsed elamused tekitab. See tähendab, et ei ole olemas hinge, vaimu ega eraldi "mina", on vaid aju." (55)

"Inimesed on intelligentsed mitte seetõttu  et nii palju detailselt mäletavad, vaid vastupidi - inimeste nutikus põhineb andmete osaval harvendamisel ja abstraheerimisel." (117)

Anatoli Nekrassov "Elavad mõtted"

 "Olukorrad meie ümber - see on meie maailmavaate peegel (106)."

2021 ja 2022 soovid

 1. Et sünniks terve beebi. Õnnestus.

2. Et Harald harjuks uue õe-vennaga. Enam-vähem.

3. Et tuleks aktiivne suvi. Õnnestus.

4. WC remont suvel. Ei.

5. Lugeda vähemalt 5 paberraamatut (kodus olevad). Ei.

2022 lubadused

1. Lugeda vähemalt 6 paberraamatut (kodus olevad).

Simon Reeve "Sammhaaval"

2. Liuguksed esikusse ja valamukapp kööki.

3. Et Harald tunneks ära numbrid 1-10.

4. Et Neta Hedvig hakkaks kõndima.

5. Teha ise leiba.

6. Teha vähemalt kolm korda nädalas harjutusi või trenni.