kolmapäev, 17. mai 2023

Giulia Enders "Võluv soolestik"

 "Kes annab külmpressitud oliiviõli eest välja paar eurot rohkem, kastab oma saia südant ja veresooni kosutava palsami sisse"(58).

Tsöliaakia ja gluteenitundlikkus

"Asi on selles, et taimedele ei meeldi, et me neid sööme. Taimed tahavad end tegelikult paljundada ja meie sööme nende järeltulijad lihtsalt ära. Selle asemel, et meile stseeni teha, panevad taimed pikemalt mõtlemata oma seemnetesse natuke mürki."(63)

Fruktoos

"Söömahood ja pidev näksimine võivad olla

fruktoositalumatuse kõrvaltoimed, juhul kui sellele lisaks esineb ka teisi vaevusi, näiteks kõhuvalu. .. salatite kastmetes kasutatakse tänapäeval fruktoosi-glükoosisiirupit. .. see siirup surub maha ka fruktoositalumatuseta inimestel maha täiskõhutunnet. " (68)

Okse

Kuidas ära hoida:

Vaata otse silmapiirile.

Kuula kõrvaklappidest muusikat.

Ingver, mitte ainult maitseainena.

Silita punkti Pk6 ehk küünarvarrel, seal, kus kellarihm ja veresooned. (102-103)

Kõhukinnisus

Ballastaine, mis motiveerib soolestiku tööd tegema - kõrbe-teelehe seemned ja seemnekestad (psüllium), mustad ploomid. Toime võtab aega 2-3 päeva. Piisab 30 gr päevas. (108)

Toksoplasma

"Järelikult võib Toxoplasma gondii mõjutada aju hirmu-, haistmis- ja käitumiskeskusi. Suurem tõenäosus sattuda õnnetustesse, sooritada enesetapp või põdeda skisofreeniat räägib sellest, et infektsioon ei möödu mitte kõigist jälgi jätmata." (207)

Antibiootikumid 

"Neil ravimitel pole mitte mingit viirustevastast toimet. Sellepärast ei ole paljude külmetusjuhtumite puhul antibiootikumidest mitte mingit kasu." (221)

PCT test ehk prokaltsitoniini test, kas külmetus on bakteritest (Antibiootikumid aitaksid) või viirustest.

Prebiootikumid

"Nad (prebiootikumid) on ballastained, mille söömisega saavad hakkama ainult viisakad bakterid." (240)

30 gr päevas

Palju prebiootikume on laugulistes, küüslauk, porrulauk, spargel, sibulad; korvõielised nagu salatsigur, mustjuur, artišokk, maapirn. Head on ka kartul ja riis mahajahtunult, resistentne tärklis. (242)

reede, 20. mai 2022

Kreeta reis

Smartlynx vanker, laadija

Lennureis kahe lapsega

Gouves Waterpark hotel, pesu

Gouves

Päike ja lapsed

Särk seljas

Ühistransport

Novatours

kolmapäev, 2. veebruar 2022

Merilin Mandel "Jess, lapsed!"

Rusikareegel: kiida seda, mida tahad rohkem näha (9).

Seda, et laps ei tohi toas joosta, saab õpetada siis, kui laps parasjagu toas ei jookse (11).

Hea käitumine ei ole kasvatuse eesmärk, vaid tervikliku, toetava kasvatuse iseeneslik tulemus. Me kasvatame last tema enda, mitte teiste jaoks.

..ükski tunne ei saa olla õige või vale, sest tunde tekkimine on psühhosomaatiline reaktsioon välise keskkonna ja isikliku kogemuse kokkupuutepunktis (31).

..tugevate tunnetega toimetulekuks (on) vaja eristada tunne käitumisest .. .



teisipäev, 1. veebruar 2022

Jaan Aru "Ajust ja arust"

 ".. meie ise, .. teadvus - ei ole midagi muud kui tohutu hulga närvirakkude aktiivsus, mis sellised subjektiivsed elamused tekitab. See tähendab, et ei ole olemas hinge, vaimu ega eraldi "mina", on vaid aju." (55)

"Inimesed on intelligentsed mitte seetõttu  et nii palju detailselt mäletavad, vaid vastupidi - inimeste nutikus põhineb andmete osaval harvendamisel ja abstraheerimisel." (117)

esmaspäev, 31. jaanuar 2022

laupäev, 1. jaanuar 2022

2021 ja 2022 soovid

 1. Et sünniks terve beebi. Õnnestus.

2. Et Harald harjuks uue õe-vennaga. Enam-vähem.

3. Et tuleks aktiivne suvi. Õnnestus.

4. WC remont suvel. Ei.

5. Lugeda vähemalt 5 paberraamatut (kodus olevad). Ei.

2022 lubadused

1. Lugeda vähemalt 6 paberraamatut (kodus olevad).

Simon Reeve "Sammhaaval"

2. Liuguksed esikusse ja valamukapp kööki.

3. Et Harald tunneks ära numbrid 1-10.

4. Et Neta Hedvig hakkaks kõndima.

5. Teha ise leiba.

6. Teha vähemalt kolm korda nädalas harjutusi või trenni.

pühapäev, 1. august 2021

Ina May Gaskin "Loomuliku sünnituse teejuht"

 Suu ja lõualuu lõdvestamine on otseselt seotud emakakaela, tupe ja päraku võimega täielikult avaneda (164).

..enamikul juhtudel tekib naistes pressimissoov spontaanselt. Pressimine toimub ka siis, kui keegi naise peale ei karju.. (164)

Korralik südamest tulev naer on aga üks tõhusamaid tuimastuse vorme (169).

Hoopis veidrad naljad, roppused ja pissi-kaka naljad võivad kõik sõltuvalt tujust mõjuda (169).

Sügav kõhuhingamine aitab üldiselt keha lihaseid, eriti vaagnapõhjalihaseid lõõgastada (170). 

..aitab see, kui sõrm panna õrnalt sfinkteri servale ning hoitakse seda seal nelja-viie sekundi jooksul (171).

Naistel, kelle suu ja kõri on sünnituse ajal avatud ja vabad, vajavad harva pärast sünnitust õmblusi.

Peatage ennast, kui tunnete, et tahaks hambaid krigistada või lõuga kokku suruda. Hingake sügavalt sisse ja välja, lastes oma suu ja kõrilihased vabaks. See toime on tugevam, kui välja hingates kuuldavalt ohkate. Tehke nii madalat häält, et see paneb teie rinnaku vibreerima.

Laulmine aitab keha sfinktereid maksimaalselt avada (172).

Positiivsed ja armastavad sõnad, nt kui väga pereliikmeid armastad, aitavad.

Avanemisele aitavad kaasa madala tämbriga oigamine ja orgasmilised ohked. Lehma kombel ammumine aitab ka.

Sünnituse ajal käelihaste surumine nt käesurumisvõistlus, aitab tõmmata tähelepanu eemale vaagna- ja reielihaste kokkupressimisest, et end justkui "kaitsta" (204).