Tõsine tsitaat.

''Protest är att jag säger att detta inte passar mig.

Motstånd är att jag ser till att det som inte passar mig inte längre sker.''

Ulrike Meinhof
Naine, kes suri selle eest, millesse uskus. 

Taaskasutus

Käisin eile Elukvaliteedi messil vabatahtlikuna abis, aidates vanadest plakatitest ja reklaamlehtedest kinkepakendeid voltida. Nüüdsest alates ei ole mingit mõtet poest valmis kinkepakendeid osta. Saab ju ka koduste vaheditega ise teha. ;)
Ühtlasi pani see üritus mind rohkem taaskasutusele mõtlema. Seega postitan siia ühe lingi, kus on lahedaid ideid, kuidas vanadest asjadest täiesti uusi luua. Mulle meeldis eriti plastmasslusikatest ja vanast plastmasskanistrist valgusti.

http://www.boredpanda.com/creative-reuse-upcycling-repurposing-ideas/

Istehtud maskid ja muu

Kuna kätte on jõudnud päikesevaesem pool aastast, siis kipuvad igasugused nahaprobleemid kimbutama. Leidsin ühe lehekülje, kus on paar head nippi, kuidas koduste vahenditega naha eest hoolt kanda
http://www.ilutakso.ee/Nipinurgake

Kahvatut jumet aitab kaotada pärmimask

Võta 1 sl pärmi ja sega see 2 tl veega (rasuse naha puhul), piimaga (normaalse naha puhul) või rõõsa koorega (kuiva naha korral). Segatud pasta tuleb määrida õhukese kihina näole ja kaelale. Hoia peal 10–15 minutit, seejärel pese maha. Pingul tunne maski kuivades on loomulik. Kui mask tekitab kipitust, tuleb see kohe maha pesta.

Pärmimaski võib teha ka meega. 30 g pärmi segada 1 tl vedela meega ja kuiva naha puhul lisada mõni tilk õli. Segu hoida näol 15 minutit ja siis leige veega maha loputada.


Kaerahelvestest ja söögisoodast saab hea koorija. Näokoorimiseks piisab, kui võtta 1 sl kaerahelbejahu, 1 sl soodat ja veidi vett, et segust saaks teha pasta. Segu tuleb kanda näole ja kaelale õrnade ringikujuliste ülespoole suunatud liigutustega, vältides silmaümbrust. Loputada leige veega. Kuiva ja tundliku naha puhul võib kaerahelvestele sooda asemel lisada maisijahu ja vee asemel piima. Rasuse naha korral võib kaerahelvestele lisada meresoola, näputäie kuivatatud piparmündilehti ja vee asemel sidrunimahla. Sobib hästi rasuste piirkondade puhastamiseks rinnal, õlgadel ja seljal.

Noorendava ja kortse siluva maski saab avokaado või banaani viljalihast, mis tuleb püreestada ühtlaseks massiks. Saadud segu kanda näole 15 minutiks, seejärel loputada.

1/2 avokaadole võib lisada ka 2 sl mett või oliiviõli. Niisutavat segu hoida näol 10 minutit ja siis loputada. Avokaado sobib kuivale näonahale, see pehmendab ja niisutab.

Rasusele näonahale sobib ühest küpsest banaanist, supilusikatäiest meest ja apelsini- või sidrunimahlast tehtud rahustav mask. Purustatud banaani ja mee segule lisada mõni tilk tsitruselise mahla. Maski tuleb hoida peal 15 minutit ja siis maha pesta.


Niisutava banaanimaski saab, kui lisada 1 sl püreestatud banaanile 1 sl mett, 1 munakollane ja 1 sl hapukoort. Maski hoida näol 15 minutit ja loputada jaheda veega.


Banaani-meemaskon lihtne, aga väga tõhus kortsusiluja, kuuludes väidetavalt vananevate Hollywoodi kangelannade salarelvade hulka. Selleks tuleb võtta üks hästi küps banaan (piisab ka poolest) ning segada sinna juurde teelusikatäis mett. Kanda segu 20 minutiks näole, seejärel loputada.


Viinamarjamask niisutab ja puhastab. Purusta mõned viinamarjad ning määri segu näole ja kaelale. Loputa mask maha 15 minuti pärast. Täiendatud viinamarjamaski saab, kui 2 tl viinamarjadele lisada 1 tl mett ja1 tl kohupiima.


Värskendava kurgimaskisaab, kui nägu ja kael katta veerandtunniks õhukeste kurgiviiludega.


Piimatootedpehmendavad ja noorendavad nahka. Tavaline maitsestamata jogurt aitab nahka trimmida. Nägu ja kaela võib lihtsalt määrida maitsestamata jogurti, kohupiima, kefiiri või hapukoorega. Mask tuleb jaheda veega maha loputada 10–15 minuti pärast.


1 sl maitsestamata jogurtit võib segada ka 1 tl vedela meega. Maski hoida näol 15 minutit ja loputada siis soojema veega.

Jogurtile võib lisada apelsinimahla: 1 sl jogurtit segada 1 sl mahlaga. Segu hoida näol 5 minutit ning seejärel loputada maha. Apelsin sisaldab C-vitamiini, puhastab poore ja tasandab east tingitud nahalaike.


Lihtne ja käepärane, samas pehmendav ja toitev on mask, milleks tuleb hõõruda 2 sl kohupiima 1 sl piima ja 1 tl meega. Segu kanna näole 20–30 minutiks, misjärel loputa maha leige veega.

Normaalse ja rasuse näonaha värskendamiseks sobib ka tavapärane kartul. Selleks võta üks keedukartul ning sega see mõne tilga rõõsa koore või oliiviõliga pudruks. Kanna saadud kartulipuder näole soojana ning hoia peal 15 minutit.

Munavalge sobib rasusele suurte pooridega nahale. Nägu tuleb määrida klopitud munavalgega ja see poole tunni pärast maha pesta.

Toitva maski saad, kui segad munakollase 1 tl meega ja 1 sl taimeõli või hapukoorega. Segu jäta näole 20–30 minutiks, seejärel loputa leige veega.


Nõuandeid edukaks maskitegemiseks:

• Olenevalt nahatüübist ja naha seisundist võiks koduseid maske teha 1-2 korda nädalas.

• Maski koostisosad peaksid olema toatemperatuuril.

• Maske tasuks valmistada väikestes kogustes, sest külmkapis säilib segu vaid napi ööpäeva.

• Soovitav oleks mask kanda nii näole kui ka kaelale, vältida tuleks silmaümbruse õrna piirkonda.

• Maski peale kandes või seda eemaldades ära hõõru ega mulju nahka liiga kõvasti.

• Enne maski näole kandmist võiks teha auruvanni, mis aitab pooridel paremini avaneda ning seega ka maski koostisainetel tõhusamalt imenduda-toimida. Pärast maski peaks nahka vajaduse korral niisutama.

• Juhul kui mesi on maskisegu tegemiseks liiga kõva, sulata see veevannis vedelaks.  

Maskid kohvipaksust http://elu24.postimees.ee/217190/kohvimask-koorib-ja-puhastab .
Proovisin ära eelnevast nimekirjast teise maski ehk lifting efektiga hapukoore-piima-kohimaski. Nüüd, kui ma ootan seda 20 minuti möödumist, pean ütlema, et tegemist on väga kkehva retseptiga. Mask on üleliia vedel, tilkudes kõikjale mu riietele. Seega tasuks panna maski ainult üks munavalge ja kaks teelusikat kohvipaksu. Võib-olla siis oleks segu õige konsistentsiga.

Veel maske: http://www.kehateraapia.ee/?p=11

Unistuste kodu

http://www.city24.ee/kinnisvara/muuk/korter/pc8zwt?selectedTabMenu=list
Kuna elan täiesti tavalises kahetoalises hruštšovka-tüüpi maja korteris (nt http://www.city24.ee/kinnisvara/uurile+anda/korter/pck4hn?selectedTabMenu=list&currency=EUR), olen vaikselt hakanud unistama uuest kodust. Sest ükskõik kui palju sa sellises tüüpplaneeringuga korteris remonti teed, ei saa see olema selline nagu tahad. Köök on imeväike ja tuulutust ei ole. Vannituba on nagu väike riidekapp, kuhu vaevu ära mahud.
See-eest uuematel korteritel on tihtipeale hubane avatud planeering, mis võimaldab söögitegemise kõrvalt külalistega suhelda. Teiseks meeldivad mulle tohutult suured rõdud, kus saab päikseloojangu saatele nt veini juua. Lisaks on minu arvates oluline paigutada toad nii, et kui teisel poolel on külalised külas, siis nende lärm ei segaks neid, kes tahavad magada.
Eks näis, kas mu unistus täitub ...
Ja veel üks ilus korter hruštšovka-taolises majas. Isikupäratust korterist on sisekujundaja abiga stiilne ja hubane elamine tehtud.
http://www.kv.ee/index.php?act=object.show&object_id=2080456
Miks on just nii, et kõige kallimad korterid on kõige ilusamad? Allov link lubab vaadata väärika Karlova renoveeritud katusekorteri sisse. Vaade ei ole paha, avar rõdu vaatega Karlovale. Pluss valgusküllane katusealune elutuba ja planeering läbi kahe korruse. Kuigi on veider, et ei ole ühtegi pilti köögist..
http://www.kv.ee/index.php?act=object.show&object_id=2056457
Kui allolevale korterile lisada veel 2 tuba ja terrass, siis oleksin ma nõus kogu oma maise vara maha müüma, et seda korterit saada. Selliseid palgist seinu juba igalpool ei kohta. Kirsiks tordil on see, et maja on hiljuti remonditud, korralikult soojendatud ja küttevahendiks on õhksoojuspump.
http://www.kv.ee/index.php?act=object.show&object_id=2211131
Järgneval aadressil on eelmisega identne korter, aga remontimata ja 10 000 € odavamana!

http://www.kv.ee/veel-parem-hind-pakkuda-korgelt-hinnatud-piirkonda-2213678.html?nr=2&search_key=004a667e3883843656563db5340a6684


Vahemärkus: vaadates neid kortereid, ei saa ma aru, kuidas inimesed võivad täielikus pahnahunnikus elada? Seinad on täis suvalisi pilte, raamatud vedelevad igalpool ja mitte kui üksi mööblitükk ei lähe omavahel kokku. Sellistes tingimustes elades tõuseb vist küll enesetapurisk 100%. :D

Veel huvitavaid lahendusi andekalt Eesti sisekujundajalt nimega Anna Piel:
http://www.piel.ee/

Projekt elutuba:

https://www.google.ee/search?q=living+room+ideas+green+walls&client=opera&hs=980&channel=suggest&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=ooKTUsHnFuuwygPm54GAAw&ved=0CD8QsAQ&biw=1276&bih=611#facrc=_&imgdii=_&imgrc=dbgcvbvBeZqqXM%3A%3BMnupZAvAeXjopM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.vectormu.com%252Fnnh-content%252Fuploads%252Fclassic-living-room-by-ryb-benjamin.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.vectormu.com%252Fawesome-green-tv-wall-for-living-room.html%3B970%3B733

Ka tavainimene suudab...

Peale 8t võistlust aprillist oktoobrini, nii tagasilööke kui ka edusamme täitsin ma eesmärgi, mida ma ei oleks paar aastat tagasi veel uskunud, et ma olen suuteline saavutama.

Tegelikult algab see lugu juba põhikoolis. Nimelt vihkasin ma kehalist kasvatust. Iga aasta olid kohustuslikud testid, et otsustati, kui ARENENUD sa füüsiliselt oled. Ehk siis me pidime jooksma, hüppama kaugust, venitama ja veel sada imet tegema. Iga aasta olid õpetajal suures vihikus iga ala jaoks piirajad ehk siis kui jooksid nt kuupris 10 ringi, said 5e ja kui vähem siis kehvema hinde. Ma saan väga hästi aru, et igas õppeaines on omad normid, mille alusel inimesi hinnata. AGA kuidas on õiglane hinnata täiesti erineva taustaga inimesi ühe mõõduskaalaga? Ja erineva taustaga mõtlen ma siin füüsist ehk seda, mida mida raamatutarkus ei anna. Mäletan, et iga aasta lugesin hirmuga päevi selleni, kui pidin jälle ennast alandama hakkama. Ma hüppasin kaugust nii hästi, kui suutsin, aga ikka oli tulemuseks hinne 3 või isegi 2. Jäin tihti isegi peale tunde kauem harjutama, et oma tulemust parandada, aga ei midagi. See oli üpriski masendav, kui sa ei suuda oma keha sundida tegema nii nagu keegi teine tahab. Aga tunnistusele ei saanud ju ometi halba hinnet saada, muidu oleks järgnenud kodune repressioon. 

Õnneks ei tekkinud mul igavest traumat sporditegemise vastu, sest olen kogu aeg vaikselt jooksmisega tegelenud. Kooli ajal sai isegi paaril rahvaspordiüritusel (Tallinna Sügisjooks, Maijooks) käidud. Toona jooksin põhiliselt selleks, et end hästi tunda, aeg ei olnud mulle oluline (10 km/1:10 m). 

2012. aasta sügisest hakkasin jooksma tulemuse ehk aja peale. Esimene selline jooks oli I Tartu Tudengimaraton (10 km/52 m). Jooks ei olnud enam rahulik kulgemine ja looduse imetlemine. Jooks muutus strateegiamänguks, millal rahulikult võtta ja millal kogu jõud mängu panna. Võiks isegi öelda, et jooks muutus minu isiklikuks võitluseks valuga. Ei saa eitada, et tuttavate positiivsed kommentaarid ei aitanud kaasa. 

Niisiis peale 8t võistlust, neist viimane esimene ehk II Tartu Sügisjooks (10 km/48:47). Mina, kes ma olin alati teinud sporti pigem vaba aja veetmiseks, suutsin oma keha viia soovitud tasemeni. Mina, kes ma olin kehalise kasvatuse tundides nii õnnetu, et ma ei jookse kiiremini, hüppa kaugemale, paindu rohkem. Nüüd lõpuks olen ma aru saanud, et ma suudan, kui ma ise tahan ja teen seda omas tempos, mitte kellegi taktikepi all.

Seega EI TOHI KUULATA, KUI KEEGI ÜTLEB SULLE, ET SA EI SAA/OSKA/SUUDA!

Ning mida suuremalt UNISTADA, seda rohkem sa saavutad!

Rootsi keel

Alates 22.04.13 töötan uues töökohas, rootsi keele kõnekeskuses nimega Samres AB. Esimsed kuus kuud on minu ülesandeks ära õppida rootsi keel vähemalt B2 tasemel. Järgnevalt postitan erinevaid tekste, linke jms seoses antud teemaga.

Minu nime otsing rootsikeelsel leheküljel andis järgmise vastuse:

Sigrid
Populäritet idag: Ökar
Placering på namntoppen 2012: 65
Antal kvinnor med namnet i Sverige: 13179
Antal män med namnet i Sverige: 0
Namnsdag : 15 September

Sigrid, är ett fornnordiskt kvinnonamn ursprungligen Sigfrid som är sammansatt av orden sig, seger och frid som betyder vacker, skön.Äldsta belägg i Sverige;en runinskrift från 1000-talet på sten i Mervalla, Södermanland Sigrid lät resa denna sten efter Sven, sin make. Han hade ofta seglat till Semgallen med dyrbar knarr, om Domenäs. Kring år 1000 hade Sverige en drottning vid namn Sigrid Storråda, som senare blev härskarinna över Västergötland. Namnet var ett modenamn kring förra sekelskiftet, men ökar sakta i popularitet bland nyfödda igen. 31 december 2008 fanns det totalt 13 270 personer i Sverige med namnet Sigrid, varav 5 620 med det som tilltalsnamn. År 2008 fick 110 flickor namnet som tilltalsnamn. Sigrid hette den docka som i slutet av TV-programmet Beppes godnattstund ropade "Fääärdig!" efter att ha suttit på pottan under hela programmet.Namnsdag: 15 september.

Kaart Rootsi läänidest ja kommuunidest:
http://www.scb.se/Grupp/klassrummet/_Dokument/kommuner_text.pdf

Sport

Minu jooksurajad

Leidsin huvitava lehekülje http://www.walkjogrun.net/, kus saab enda jooksuraju märkida, võrrelda enda aegu teistega ja teha treeningplaan jne. Minule soovitatud treeninglaan http://www.walkjogrun.net/training/10k/training-plan.cfm?planId=10k-adv-run&raceDt=08/20/2013.

hE

Otsustasin see aasta eriti tubli olla ja igasugu spordiüritustest osa võtta. Allpool on pildid, kommentaarid erinevatelt jooksu- ja rattaüritustelt.

13.04.13 Parkmetsa jooks

http://www.vabaaeg.eu/gallery.php?album=201304132TartuParkmetsaJooks&page=4#

Aeg: 37 min
Distants: 7 km
Koht: 196., 36. naine, 18. oma vanuseklassis
Rahulolu vormiga: Kehv.

10.-12. mai Roheliste Rattaretk

Aeg: 3 päeva

Distants: 190 km
Koht: polnud
Rahulolu vormiga: väga hea.